Hatha Yoga

Equilibre-ancrage-Ouverture

En pratique : vous explorez  des postures dynamiques (yang) contrebalancées par des postures plus Yin, des techniques de respiration et une relaxation aux bols tibétains. 

Ces séances sont rythmées par les saisons. On ne pratique pas de la même façon en été et en hiver. Certains organes sont dominants selon les saisons et le rythme de notre corps a besoin d’être écouté. Ce qui permet un travail complet sur le corps, le mental, l'énergétique et l’émotionnel.

Ces séances sont pratiquées sur des cycles de 3 semaines pour permettre de se détacher de la technique et de pratiquer avec plus de profondeur.

A la semaine “4” vous pratiquez la série classique Sivananda. C’est un enchaînement de respirations et de postures qu'il est important de pratiquer sans aucune modification. C’est une pratique qui stimule tous les centres énergétiques de notre corps dans un ordre bien défini  et ce depuis des siècles.

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