Immobilité-Méditation-Simplicité

 

En pratique : on s’installe dans une posture très douce et très simple. On utilise des supports (bolster, briques, couvertures)  pour que le corps puisse se relâcher profondément. Une fois parfaitement installé dans la posture, l’immobilité peut alors commencer.

Entre 3 et 5 minutes dans chacune des postures.

 

La séance se termine par une relaxation sonore.

 

Pourquoi le Yin ?

 

• Le yin agit sur notre corps en stimulant la production de molécules responsables de l’hydratation comme l’acide hyaluronique, la star des crèmes antirides pour son effet élastique. Le yin aide également tous les tissus yin (os, tendons, ligaments et fascias) à se renforcer, à se protéger et  à gagner en flexibilité.

 

•  Le Yin agit sur notre système nerveux, en stimulant le système parasympathique. Il apaise et redonne de la vitalité.

 

• Le Yin agit sur notre système énergétique. Comme lors d’une séance d'acupuncture, la circulation des énergies dans les méridiens est favorisée.

 

• Le Yin nous libère des émotions non exprimées.